Det har vært stille rundt Team Øya, avdeling Vest, den siste tiden.
Men det betyr ikke at de to tempohestene, som de blir kalt på folkemunnet, ligger på latsiden av den grunn. I motsetning til avdeling Øst, kaster vi ikke bort dyrebar treningstid på diverse sub-idretter. Her er det kun fokus på tverrsnitt på Rectus femoris, det runde tråkket og o2 opptak som gjelder. Hva skal man med triceps når hovedfeltet siger ifra, spør jeg?
Det har blitt inført 2 obligatoriske intervalløkter:
- 6 x 4 min (2 min pause)
- 6 x 4 min (2 min pause) + 4 x 2 min (1 min pause) + 3 x 1 min (30 sek pause)
Kan love at den siste der blir relativt sur mot slutten...
Det vurderes også inført en ny obligatorisk økt med walkouts frem til utesesongen begynner.
Undertegnede har igjen begynt å jobbe med watt/kilo forholdet etter at badevekta kom med det dystre budskapet: 93. Men regner med å være nede på 85 før påske, takket være det nye vidunderet: Philips HR1861 Pro Aluminium Juicer.
Så regn med avdeling Vest også i 2010..
Men det betyr ikke at de to tempohestene, som de blir kalt på folkemunnet, ligger på latsiden av den grunn. I motsetning til avdeling Øst, kaster vi ikke bort dyrebar treningstid på diverse sub-idretter. Her er det kun fokus på tverrsnitt på Rectus femoris, det runde tråkket og o2 opptak som gjelder. Hva skal man med triceps når hovedfeltet siger ifra, spør jeg?
Det har blitt inført 2 obligatoriske intervalløkter:
- 6 x 4 min (2 min pause)
- 6 x 4 min (2 min pause) + 4 x 2 min (1 min pause) + 3 x 1 min (30 sek pause)
Kan love at den siste der blir relativt sur mot slutten...
Det vurderes også inført en ny obligatorisk økt med walkouts frem til utesesongen begynner.
Undertegnede har igjen begynt å jobbe med watt/kilo forholdet etter at badevekta kom med det dystre budskapet: 93. Men regner med å være nede på 85 før påske, takket være det nye vidunderet: Philips HR1861 Pro Aluminium Juicer.
Så regn med avdeling Vest også i 2010..
