Espen Medbø

aka: Eppi, mr.Stamina (på RSC11)
Avdeling: Øst
Høyde: 186cm
Vekt: 73
Sykkel: Bianchi B4P 928
Styrke: Motbakke, konkurranser over 4 timer
Svakhet: Spurt, alt som krever høy puls over kort tid.

Erlend Kvinnesland

aka:
Avdeling: Vest
Høyde: 192
Vekt: 89.9
Sykkel:
Styrke:
Svakhet:

Ole Jacob Eriksen

aka: "spurven", "kjøttmeisen"
Avdeling: Øst
Høyde: 183
Vekt: 77
Sykkel: Mercier Draco, Motobecane Team Fly
Styrke: Watt/tverrsnitt
Svakhet: Kan fort bli høy på pæra

Christopher Løken

aka: "kjøttlår"
Avdeling: Vest
Høyde: 192
Vekt: 92
Sykkel:
Styrke:
Svakhet:

Henrich Alvær

aka: "Kula"
Avdeling: Øst
Høyde: 170
Vekt: 71
Sykkel: Canyon Ultimate Al 8i og Fuji Space Pro
Styrke: Bakker, Spurt, Tversnitt
Svakhet: Lavt O2 opptak

Service Team

mandag 31. august 2009

Birken 2009

Lagt inn av Espen Medbø kl. 08:15 2 kommentarer

"Det holder med å komme en time før start, gjør det ikke? Joooda, det holder i massevis. Det tar ikke mer enn to og en halv time å kjøre?? Neeeeiiida!"... Statoil på Dal hadde laget omkjøringsveien fra helvete, så med ca 4-5 minutters margin rakk Ollis og jeg start. Ikke så nazitempo fra start som på Grenserittet, og vi kjempet oss fra bakert til forrerst i feltet. Det er nettotid, er det ikke? Da har man en edge på de foran fra utgangspunktet!
Gir/kjedet/generell fremdriftsmekanisme slurvet etter bare 30 minutter for min del, og jeg fikk mørke tanker om tilkalling av funksjonær for transport til mål. Det skulle årne seg etterhvert, men jeg var ikke eneste som slet med færre og færre gir. Skramstad ble nådd i flott 3:15-tempo, og mojo var høy. Spruten sto. Bringbusetra lovet også en god sluttid, denne gangen ca. 3:17. De neste passeringene jekket oss ned et par hakk, med endelige ambisjoner om bare å komme til helvete i mål. Dusj og kaffe.
Jevnt regn, jevn sølesprut og motvind sørget for at følelsen av sommer var langt borte. Ved sjusjøen sto Ina med varm, ferdigristet cola, og dagen ble raskt bedre. Ingen visste at hun skulle være der, så det var veldig gøy! Ned fra Sjusjøen er noe av det kaldeste jeg har vært med på. Vi stoppet og tok på jakke, noe jeg aldri trodde jeg skulle ta meg tid til (ja, jeg spurte faktisk Ollis "Skal vi stoppe å ta på jakke?"). Det var det smarteste vi gjorde den dagen.

7 km før mål var chippen min løs på foten. Rask løsning: Putt den i munnen! Med chip i munn, fossende mot mål, nei, faen der datt den ut. Stopp og gå tilbake å plukk opp. Ollis og felt var long gone, mistet sikkert 30 sekunder på det, 5 km før mål. Men Stamina gir ikke opp. Ved passering Ballettbakken, chip ut av munn, holdes nærme matte og "PIP", lett, dette funka. Må huske på dette i mål og.

Skivebremser er vel og bra, men det er nå vist at det er mulig å slite ut et sett med klosser på 3 timer og 37 minutter. Det er ikke til å tro hvor mange steder søla faktisk kommer til når man er eksponert lenge nok. Avleiringer på sålene inni skoa er et sted jeg ikke forventet meg. Varm dusj hos fetter Audun med påfølgende rundstykker og egg-og-bacon. Deilig.
Stikkordsliste:
02:30, mmm Go'Dag! - Det er lov å kjøre på rødt om natta når man skal rekke starten i Birken - Cola, kaffefilter og You**** - "Jeg syns jeg ser det klarner der fremme" - Naken mann smører noe på pung - Passiv oppvarming med krem - Kontrollere teten - Skramstad, lett! - vææææær så snill, XT, ikke gi deg nå! - såpeglatt i bakken - silkegjørme suger bra - nå er det kaldt og jævlig: 1t10min - 1t40min, Espen er i gang, rulla holder i ca. 30 sekunder - girtrash, mista 20 sekunder, alle foran - Ina, du er en engel! - NÅ ER DET JÆVLIG KALDT! - stoppe å ta på jakke - chip i munn - miste chip, finne chip, chip i munn - banne jevnt i 30 sekunder, presse presse - ballettbakken, ikke 87 km/t, men altfor fort - HA! der er Ollis, nå gir jeg jernet! - gå av sykkel på flatmark, gjørma sugde saften ut av beina - varm suppe, varm dusj, deilig lunch.

Bilder kommer når de kommer til meg.

torsdag 20. august 2009

Oslo Grand Prix

Lagt inn av Espen Medbø kl. 08:08 3 kommentarer


Ollis og jeg (med kvinner og Are) dro ned til Karl Johan og så på at Thor Hushovd knuste Lance og alle de andre i rundt 45 runder rundt Universitetskvartalet og Grand Hotel. Hadde vært fett om vi fikk plass ved gjerdet, men også bra å komme sluntrende rett før start og se på storskjerm.

Skulle jo invitert Lance og Pellizotti til en challenge i Kongsveien og, men det får bli neste gang.

Ryktene går om at Henrich ditcher Birken til fordel for å drikke ut sin vordende svoger. Det ryktes også om at Are er gira på Henrichs billett til Birken. Siste rykte er at rekorden til Are i Kongsveien (4:42) ligger tynt an ved neste testløp. Slik ligger det foreløpig an på kongsveien.com: arekon - 4:42, emedbo - 4:46, olejace - 5:00. Her er lista.

onsdag 12. august 2009

You know what it`s about!

Lagt inn av kvinnesl kl. 01:32 0 kommentarer
MC SpandX - Performance

mandag 3. august 2009

STAAAAAG

Lagt inn av Chris kl. 18:54 8 kommentarer


1. Er dette mulig uten at noen har testet sin nyinnkjøpte baufil/vinkelsliper mot mitt styrestag(populært kalt: øvre del av gaffelen)??? Det er vanligvis ganske trangt mellom diverse skiver og andre ting her så jeg tviler egentlig litt på at dette er et egnet sted for å teste en ny baufil.
2. Ny gaffel koster ish 3000 ifølge Sport1
3. Nypris på gaffel er i følge Espen ish 1000kr.
3. Ny sykkel koster 15000... hmmm... Kost/nytte. (Espen ødela dette argumentet med 1000kr for ny gaffel)
4. Løsninger på både problemet og mysteriet mottas med stor takk???


Crib: Tviler på at det blir sykkeltur i morgen.!!!

Grenserittet 2009

Lagt inn av Espen Medbø kl. 07:57 11 kommentarer





"Det har kommet ekstreme nedbørsmengder og uansett vær fram til lørdag morgen så vil det være spesielt vått i terrengpartiene. I samråd med løypesjef er det gjort endring i traseen. "
Les hele, eller skip til stikkordslista på bunnen.
Ekstreme nedbørsmengder til tross, solen skinner på kjekke gutter. Ollis, Henrich og Espen stilte til start for andre gang i Grenserittet med mål om bedre tider. Løypa skulle være litt lettere pga omlegging, og arrangørene regnet med ca. 2 minutter raskere tider på folk.
Akiko hadde tatt på seg ansvaret å kjøre og vente på testosteronsprutende karer, så vi slapp å satse på busstransport. Spurven og Kula klarte ikke å holde fingrene fra hverandre i baksetet, og måtte måle lår og legg som vanlig.
Jævlig kjipt å bli nekta oppvarming på Systembolag-strekka i Strömstad, Henrich... Her må det jobbes og seedes bedre neste år.

Starten i pulje 2 var hissig, og jeg hadde ikke én måling av puls under 90% den første halvtimen. Resten av rittet ble også preget av høy puls og å prøve å henge med i terrengpartiene (for min del). Ollis ga en god innsats i front i feltet rundt halvveis i rittet, for så å legge seg tilbake og "drikke cola og prøve å henge med". Jeg (mr. Stamina) fikk plutselig krefter FRA halvveis og ut, og preget føringene en stund. Låra låste seg opp siste bakken, så det ble litt avstand opp til Ollis i innspurten. Det var vel heller ingen som satte penger på at jeg skulle vinne en eventuell spurt...
Alt i alt, alle var meget fornøyd med innsatsen, men skulle kanskje sett bedre tider.Resultat:Ollis: 2:52:18
Espen: 2:52:35
Henrich: 3:13:57
Stikkordsliste, kronologisk, fra mitt perspektiv:
04:20 - Go'dag - mer Go'dag - Faen, pumpa! - Ah, fikk ikke varmet opp i år heller - FETTA for en start - 98% - haha, kjipern å miste kjedet så tidlig - NEI, gjørme allerede - TRASH! - 94% - kar som tryna - deilig, asfalt! - 83%, ny rekord! - prøve å henge med - 89-91%, der trives jeg - nå må det presses - ta igjen felt - opp i front - "når kommer siste terrengparti, tro?" - side om side med Ollis siste kilometerne - SCHMELL, lår krampe, nekter meg å stå i siste bakken, spurt tapt - deilig bigmac.
 

Team Øya Copyright 2009 Reflection Designed by Ipiet Templates Image by Tadpole's Notez